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患有症适合做什么运动
推荐运动1:游泳
推荐原因:游泳时，人体脊椎由原来的直立状态改为水平，脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也会降低。小贴士:由于很多腰部症状着凉会加重，因此运动前的热身活动很重要。
推荐运动2:慢跑
推荐原因:慢跑可以使你的背部挺直，从而起到缓慢拉伸腰部韧带的效果，同时慢跑得震荡效果也会增加椎间盘的营养供应。小贴士:跑步之前要做好热身运动，选择合适的好带气垫的跑鞋
推荐运动3:“小燕飞”
推荐原因:加强腰部肌肉的锻炼，尤其是深层肌肉的锻炼。
小贴士:重点不是做多少个，幅度由多大，而是肌肉的紧张和维持。
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冷敷凝胶产品介绍
冷敷凝胶是一种基于水的水溶性凝胶产品，关节疼痛冷敷凝胶加工定制，用于、的急救处理，可快速吸收体表皮肤因烧灼而释放出的热量，从而冷却受伤的皮肤，关节疼痛冷敷凝胶加工厂，形成凝胶层，驻马店关节疼痛冷敷凝胶，保持创面湿润，防止伤口干裂，关节疼痛冷敷凝胶厂家批发，并保护伤口免受空气中的各种污染。
其主要成分由茶树油、卡波姆、1，2-丙二醇、丙三醇、乙醇、四二钠、NS乳化剂组成。
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如何正确使用筋骨冷敷凝胶肩膀僵硬
肩膀僵硬，抛开病理原因外，主要是由于姿势和压力造成的。
缓解肩膀僵硬，需要配合一些辅助的指压。
首先，要先用3-4次凝胶，使用方法，依然是吸收了再开始下一次。基本吸收后，用保鲜膜铺盖在肩膀上。如果有条件，再敷上温毛巾；如果没有，可以用毛巾遮盖，保温，这样有利于精油成分充分渗透。
这样的保温或热敷要进行30分钟。
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关节疼痛冷敷凝胶加工厂-佰氏健康(推荐商家)由佰氏健康（广州）大健康科技有限公司提供。佰氏健康（广州）大健康科技有限公司在护肤用品这一领域倾注了诸多的热忱和热情，佰氏健康一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创**。相关业务欢迎垂询，联系人：陈经理。
